如何避免压力引起的抑郁症？

压力性抑郁症的原因有很多，需要患者明确具体病因，学会自我调节或者适当转移注意力，多与家人或者朋友进行沟通，缓解压力。也可以培养自己喜欢的兴趣爱好，调整新的生活方式。

压力和抑郁总是是联系在一起的，各种因素都可能导致压力。人们认为生活中的压力与抑郁或焦虑之间存在着某种联系。有大规模研究发现，压力对心理健康、生活满意度和一般健康都有负面影响。各种因素，包括工作、教育、家庭生活或人际关系，都会引起压力。重要的是要设法管理和处理好这些紧张的情况。