跌打损伤吃什么补品恢复的快呢？

跌打损伤后可以多吃富含蛋白质和钙离子的食物，如牛奶、鲫鱼、骨头汤等，促进伤口愈合，还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，促进胃肠蠕动，避免便秘，适当服用维生素D促进钙吸收。

你好，根据你描述的情况，跌打损伤之后除了要注意休息外，还应注意补充营养，合理膳食，可以多吃一些有助于补钙壮骨的食物如;黑芝麻，核桃仁，黄瓜籽，亚麻籽，黑豆，黑米等。多吃新鲜的蔬菜水果，适当地加些杂粮。