颈椎病引起的眩晕，该如何缓解？

颈椎病引起的眩晕多因颈椎退变压迫血管神经，缓解需结合病因与个体情况。急性发作期建议立即停止活动，取平卧位休息，避免头部剧烈转动。

颈型颈椎病相关眩晕：可通过颈椎牵引改善局部血液循环，每日1-2次，每次15-30分钟。同时配合颈椎保健操，如缓慢左右转头、仰头动作，增强颈部肌肉稳定性。

交感神经型颈椎病相关眩晕：需避免长时间低头，每工作30-45分钟起身活动。可使用颈椎枕维持颈椎自然曲度，夜间睡眠时避免高枕，枕头高度以一拳为宜。

椎动脉型颈椎病相关眩晕：应避免突然转头或仰头动作，乘车时系好安全带。若发作频繁，可在医生指导下短期服用改善脑循环药物。

特殊人群注意：老年患者需警惕颈椎退变合并高血压等基础病，眩晕发作时切勿自行起身。儿童青少年应纠正长期伏案习惯，增加户外活动时间，减少低头看电子设备时长。