吃什么东西容易拉大便？

选择富含纤维素的食物可以帮助排便，如火龙果、猕猴桃、西瓜、香蕉等水果，或是红薯、酸奶、南瓜粥等食物，酸奶不仅有助排便，还可以调节菌群，提高肠道免疫力，提高胃肠蠕动功能。

患者可以通过饮食方面来调节，可以多吃一些蔬菜水果，多喝水。比如银耳，它富含膳食纤维可帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到排便的效果。南瓜能够促进胆汁分泌、加强胃肠蠕动，帮助食物消化，有润肠通便作用。酸奶，当消化不通畅出现问题产生便秘时，酸奶可以帮助补充益生菌，对于促进消化缓解便秘效果是非常不错的。蜂蜜在促进消化方面的功效是非常明显的，它能帮助促进人体的新陈代谢，对于润肠通便很有好处，便秘的人可以每天早晨起来喝一杯蜂蜜水。