鱼肝油可以长期吃吗？

鱼肝油不可以长期吃，鱼肝油主要是用来补充维生素的，服用太多可能会导致维生素蓄积中毒，一般两岁后宝宝就可不必服用。平时可多带宝宝进行户外活动，多晒太阳，提高免疫力。

两周岁以内的宝宝可以长期吃，但是两周以后就不能长期吃了，鱼肝油有效成分是维生素a和d，以及少量的维生素c，e和d，h，a等。由于维生素A，D的摄入及需要量受多种因素的影响，添加鱼肝油的量，要根据宝宝的月龄，户外活动情况以及摄入的食品种类，而进行调整。两周岁以后孩子户外运动日益增多，接受太阳照射的机会增加，太阳光中紫外线，可以使宝宝皮肤下的脱氢胆固醇转化成维生素d。所以一般认为当孩子两周岁以后，就不必在吃鱼肝油了，如果长期吃容易引起维生素中毒。