1岁以上的宝宝的食谱有哪些？

一岁以上的宝宝一般已具有较好的咀嚼功能，多数食物都是可以食用的。此时饮食需注意多元化，多吃一些营养物质较为丰富的食物，像鸡蛋、鱼虾、蔬菜、牛奶等都是可以食用的。

一岁的宝宝一般1日3餐可以正常饮食，早晨可以吃1个鸡蛋，一袋奶或者是一小碗蔬菜粥，午餐可以吃点米饭，肉末以及各种蔬菜，蛋尽量要少吃。晚餐可以给孩子吃1点鱼肉以及豆制品，同时也要多给孩子吃点水果，可以给孩子吃点苹果香蕉，火龙果，猕猴桃，橙子，牛油果等含维生素都比较高，有助于宝宝的生长发育。饭后要带宝宝适当的活动，也可以多给孩子补充点钙和锌，有助于孩子的生长发育。