骨关节炎爱“盯上”这些部位

骨关节炎好发于膝关节、髋关节、手关节、脊柱（颈椎/腰椎）等承重或活动频繁部位。这些部位因长期负重、反复磨损或退变，易出现软骨退化、骨质增生，引发疼痛与活动受限。

膝关节：体重较大者、长期站立或负重劳动者（如教师、运动员）及中老年女性更易患病，表现为上下楼梯疼痛、蹲起困难。

髋关节：肥胖、糖尿病患者及长期使用激素者风险较高，常出现臀部或大腿根部疼痛，夜间加重。

手关节：中老年人多见，尤其是远端指间关节，表现为手指僵硬、肿胀，活动时可有摩擦感。

脊柱：颈椎/腰椎退变常见于伏案工作者、驾驶员等，颈椎表现为颈肩痛，腰椎则出现腰背痛、下肢麻木。

特殊人群建议：肥胖者需控制体重以减轻关节压力；中老年女性绝经后应补充钙质与维生素D；运动员需加强关节周围肌肉力量训练，避免过度运动。