月经来可以做面膜吗

月经期间可以做面膜，但需根据个人体质和皮肤状态选择温和、无刺激的产品，避免使用含酒精、香精或强效功效成分的面膜。

敏感肌或经期不适者：建议选择舒缓修复类面膜，如含积雪草苷、神经酰胺的产品，缓解经期皮肤干燥、泛红等不适，避免物理去角质或美白类产品加重皮肤负担。

油性或痘痘肌：可使用清爽型补水面膜，如玻尿酸、角鲨烷成分，避免油腻配方堵塞毛孔，但需注意清洁彻底，防止经期油脂分泌旺盛引发痤疮。

体质虚寒者：若经期有腹痛、手脚冰凉等症状，避免使用冰膜或冷藏面膜，可选择温敷型面膜，减少对子宫血液循环的刺激，提升肌肤舒适度。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性或皮肤有伤口者，需咨询医生后再使用面膜，确保成分安全；经期皮肤屏障较弱，建议缩短敷膜时间，控制在15-20分钟内，避免过度水合。