冈上肌腱炎的治疗

冈上肌腱炎治疗需结合病程阶段，急性期以休息、冰敷、抗炎镇痛为主，亚急性期逐步引入物理治疗与功能锻炼，慢性期需强化肌力训练并纠正不良姿势。

急性期（疼痛肿胀明显）：需限制肩关节活动，避免负重或过顶动作，可局部冰敷缓解炎症，必要时短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻疼痛。

亚急性期（疼痛缓解后）：重点开展物理治疗，如超声波、冲击波治疗促进组织修复，配合肩关节活动度训练（如钟摆运动），避免关节僵硬。

慢性期（病程超3个月）：需强化肩袖肌群力量训练（如弹力带外旋练习），纠正长期伏案或不良运动习惯，必要时考虑专业康复师指导下的个性化方案。

特殊人群注意：老年人需预防跌倒风险，避免过度依赖止痛药；孕妇应优先选择非药物干预，如轻柔拉伸；糖尿病患者需严格控制血糖，防止肌腱愈合延迟。