子宫肌瘤术后吃什么补品？

子宫肌瘤术后饮食以均衡营养、促进恢复为核心，无需刻意服用补品。术后1周内以清淡易消化食物为主，逐渐过渡至富含优质蛋白、维生素及膳食纤维的饮食。

一、优质蛋白类食物

瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品等可促进伤口愈合，如清蒸鲈鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于减轻炎症反应。

二、铁元素补充

动物肝脏、菠菜等含铁丰富的食物，预防术后贫血，建议搭配富含维生素C的水果（如橙子）提升铁吸收利用率。

三、膳食纤维摄入

燕麦、芹菜、苹果等促进肠道蠕动，预防术后卧床导致的便秘，每日膳食纤维摄入量建议25~30克。

四、特殊人群注意事项

糖尿病患者需控制精制糖摄入，选择低升糖指数食物；老年患者可适当增加钙质补充，预防骨质疏松。

五、饮食禁忌

术后1个月内避免辛辣刺激、生冷及易胀气食物，如辣椒、冷饮、豆类等，减少肠胃负担。