肩膀的肩周炎怎么治疗

肩周炎（肩关节周围炎）的治疗需结合病程阶段，急性期（1-3个月）以休息、冷敷、非甾体抗炎药缓解疼痛为主；亚急性期（3-6个月）重点进行肩关节活动度训练，如钟摆运动、爬墙练习；慢性期（6个月以上）需强化肌力训练，配合物理治疗如超声波、针灸。

药物治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道不适风险，避免长期服用。

物理康复：超短波治疗可促进局部血液循环，缓解炎症；专业康复师指导下的关节松动术能有效改善粘连。

特殊人群注意：老年患者应避免剧烈运动，以防骨折风险，建议从轻柔的钟摆运动开始；糖尿病患者需控制血糖稳定，避免因神经病变加重关节僵硬。

预防复发：日常避免长期肩部固定，办公族每小时做10分钟肩部绕环运动，睡眠时避免压迫患侧肩膀。