1岁宝宝食谱有哪些？

1岁宝宝，可以食用富含钙、锌等微量元素的食物，如蚕豆、乳酪、鸡蛋、蘑菇等；也可食用富含纤维、维生素的食物，如菠菜、青菜、油麦菜等，促进身体生长发育。平时注意不要在食物中放太多的盐。

可以给一岁的宝宝制作的食物有很多，因为一岁月龄左右的孩子，是孩子骨骼发育的高速时期，这个时候，孩子身体对于钙含量的需求比较大。因此，建议家长在给孩子制作辅食的时候，可以挑选钙含量比较丰富的食材。比如说可以做菠菜豆腐汤，或者豆腐鱼头汤等食物给孩子喝。并且这个时候的辅食也不用以糊状物为主，而可以开始改为丁状物，或者是块状物。