眼干眼涩吃什么好？

眼镜干涩考虑是用眼过度引起的症状。可以食用胡萝卜、枇杷、荠菜等富含维生素A的食物；也可食用海藻、鱼肉等富含Ω-3脂肪酸的食物。平时要注意要注意调整生活习惯，少玩游戏，适当进行眼保健操。

眼干眼涩跟眼睛疲劳有挺大关联，较大的问题是双眼失去合理地歇息，双眼累的那时候闭上眼旋转眼球，在按一下眼周边的穴道：睛明穴，四白穴，攒竹等；常常摄入带有维他命A丰富多彩的食材，如：红萝卜，番茄，西兰花或墨绿色，深黄色蔬菜水果，鸡蛋黄，肝脏等对双眼有功效。多饮水特别是在是红茶。