吃什么能提高眼睛视力？

提高眼睛视力，可以食用富含花青素的食物，如黑枸杞、蓝莓、茄子等；可以食用富含叶黄素的食物，如猕猴桃、蛋黄、玉米等；也可食用富含维生素B1、B2的食物，如花生、黑米、动物内脏等。

从目前全国的营养状态，营养不良非常罕见，很少会缺乏维生素A，日常的饮食基本上能够满足眼部的营养状态，不需要额外的补充其他的营养物质。当然对于一些老年性病人，比如老年黄斑病变，这时候有科学证据证明营养素可以预防或者延缓老年黄斑病变的形成，主要是比如胡萝卜素、叶黄素，现在已有成型的制剂，比如乐盯或者是叶黄素片等，都可以对改善老年黄斑病变或者延缓老年黄斑病变有一定的作用。对于没有患老年黄斑病变的老年朋友，如果想要通过食疗改善眼部的健康，可以常吃比如胡萝卜、玉米补充，花菜，通过补充胡萝卜素、叶黄素、花青素提高或者改善的视力。