颈椎腰椎不好吃什么好？颈椎腰椎不好怎么办？

颈椎腰椎不好的患者，可以食用富含钙的食物，如乳制品、豆制品等。患者注意改成不良的生活习惯，调整站姿、坐姿，可以适当进行爬山、慢跑等有氧运动，通过按摩、推拿等理疗，改善症状。

有的人发现自己的腰椎和脊椎不太好，可以考虑多吃一些富含钙元素、维生素和微量元素的食物，不能吃一些生冷刺激和油腻的食物，可以考虑到医院进行检查，明确疾病状况之后，可以进行药物调理、手术治疗或者理疗，有利于颈椎的恢复和减少身体的疼痛感。