慢性咽炎，怎么办

慢性咽炎需综合生活方式调整与针对性干预，病程超过3个月的慢性咽炎应优先排查病因，如反流性疾病、过敏或职业暴露等。

生活方式调整：戒烟酒及辛辣刺激食物，避免长期用嗓过度，雾霾天佩戴口罩，室内保持湿度40%~60%。

局部护理：可用温盐水（250ml温水+半茶匙盐）每日含漱2~3次，含服无糖润喉糖缓解干燥感，避免频繁清嗓。

药物干预：若症状影响生活，可短期使用含漱液或含片，需在医生指导下选择，儿童及孕妇慎用刺激性药物。

特殊人群注意：教师、歌手等用嗓频繁者需学习腹式发声法；胃食管反流患者睡前2小时禁食，抬高床头15°~20°。

就医指征：若出现吞咽困难、痰中带血或症状持续加重，应及时至医院耳鼻喉科或呼吸科就诊，排查肿瘤等严重病变。