孕妇可以吃芝麻吗？

怀孕期间可以吃芝麻。芝麻的成分中含有丰富的维生素E以及氨基酸，因此适当进食可以起到美容养颜以及补充营养的功效，另外，芝麻还含有较多的钙以及不饱和脂肪酸，适当进食还可以促进胎儿生长发育。

孕妇是可以吃芝麻的。孕妇吃芝麻能够达到美容养颜的功效。芝麻当中含有维生素E，在所有植物性食品当中，芝麻中的维生素E含量是最高的，常吃芝麻还能起到延年益寿的功效，这也是很多人将芝麻作为保健品长年服用的原因。此外，芝麻当中的不饱和脂肪酸含量也非常高，对于怀孕初期的妇女，不饱和脂肪酸是她们必须要获取和储备的一种营养，这样才能够促进胎儿发育，为将来顺利生产打下基础。孕妇吃芝麻还能够补充叶酸，芝麻当中的叶酸含量很高，通过叶酸能够帮助孕妇提升造血功能，滋养胎儿，还能促进胎儿神经发育，预防将来有可能产生胎儿畸形。尤其是在怀孕前3个月的时候，孕妈妈们每天都要吃一些芝麻，以起到补充叶酸的作用。