孕妇吃蓝莓好吗？

蓝莓的成分中含有丰富的维生素以及微量元素，因此适当进食可以起到增强免疫力以及促进胎儿骨骼发育的功效。另外，孕期适当进食蓝莓还可以起到促使胎儿视网膜发育的功效。

孕妇是可以吃蓝莓的，尤其是在怀孕初期，因为此时孕妇会因为妊娠反应出现恶心、呕吐等症状，食欲不佳，蓝莓酸酸甜甜的，可以让孕妇胃口大开，促进食欲。再加上蓝莓营养丰富，不但含有花青素，还含有纤维素、维生素和多种矿物质，孕妇适当的吃一些为身体补充营养，对自己和胎儿都有好处。