流感高发季节如何正确佩戴口罩预防感染

流感高发季节（通常为每年10月~次年3月），正确佩戴口罩可显著降低感染风险。选择医用外科口罩或KN95/N95口罩，确保完全遮盖口鼻，与面部贴合无漏气。

室内密闭场所：办公室、教室等人员密集且通风差的环境，需全程佩戴口罩，尤其避免与发热或咳嗽者近距离接触。

公共交通工具：地铁、公交等密闭空间，应全程佩戴口罩，接触扶手后避免触摸眼口鼻，下车后及时洗手。

特殊人群：老年人、婴幼儿、孕产妇及慢性病患者（如糖尿病、心脏病），应尽量减少外出，确需外出时务必佩戴口罩，降低感染后重症风险。

口罩更换时机：出现明显潮湿、变形或污染时立即更换，一次性医用口罩建议4小时内更换，KN95/N95口罩建议8小时内更换。