痔疮要注意什么，怎么改善？

痔疮需注意饮食、排便习惯及局部护理，改善以非药物干预为主，严重时需就医。

饮食调整：增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）摄入，每日饮水1.5~2L，避免辛辣刺激食物，减少便秘风险。

排便管理：避免久坐久蹲，排便时间控制在5分钟内，保持大便松软，必要时使用缓泻剂（需遵医嘱）。

局部护理：温水坐浴（40℃左右温水，每次15分钟）可缓解不适，轻柔清洁肛周，避免用力擦拭，可适当使用保湿药膏保护皮肤。

特殊人群：孕妇需预防腹压增加，产后及时修复盆底肌；老年人应预防慢性便秘，儿童需培养规律排便习惯，避免久坐，加强运动。

就医指征：若便血频繁、疼痛剧烈、痔疮脱出无法回纳，或症状持续超过2周，应及时就诊。