肾结石憋尿好还是不憋尿好？

肾结石患者不憋尿更好。憋尿会增加肾盂内压力，可能加重结石梗阻，促进结石形成，而规律排尿有助于预防结石增大和尿路感染。

不憋尿的核心益处：规律排尿可及时排出尿液中结晶成分，减少结石形成风险，同时降低尿液反流导致的肾盂扩张压力，保护肾功能。

特殊人群注意事项：

儿童：避免因贪玩或害羞憋尿，家长应引导定时排尿，预防尿路感染和膀胱输尿管反流。

孕妇：子宫压迫膀胱易致排尿不畅，需及时排空，减少结石形成诱因。

老年男性：前列腺增生患者更需避免憋尿，以防急性尿潴留和结石加重。

日常建议：每日饮水1500~2000毫升，保持尿量1500毫升以上，避免久坐，规律排尿，减少结石滞留风险。