孕妇鼻炎鼻塞怎么缓解？

孕妇鼻炎鼻塞可通过非药物干预缓解，优先采用生理盐水洗鼻、环境调控等方法，必要时在医生指导下使用安全药物。

生理盐水洗鼻：每日1-2次用生理盐水冲洗鼻腔，湿润黏膜、稀释分泌物，缓解鼻塞，对胎儿无不良影响。

环境优化：保持室内湿度40%-60%，使用加湿器或湿毛巾，避免接触尘螨、花粉等过敏原，减少刺激。

体位调整：睡觉时垫高上半身，减轻鼻黏膜充血，改善通气，孕中晚期可采用左侧卧位，兼顾胎儿安全。

安全用药：若症状严重，可在医生评估后短期使用生理盐水鼻喷剂或抗组胺类鼻用喷雾，禁用含减充血剂的药物。

日常护理：避免辛辣刺激饮食，多饮水，适当运动增强免疫力，减少感冒诱发鼻炎发作风险。