吃什么可以减少脂肪？

目前医学对于减肥没有特效的药物，市面上所谓的产品多会对身体产生副作用和依懒性。减肥，建议还是控制饮食，多做运动，减少脂肪堆积，少吃富含高热量、高脂肪的食物，多吃一些粗粮、水果蔬菜。

吃东西不会减轻脂肪，脂肪的只能是通过运动来消耗。如果吃的食物含有脂肪含量比较高的话，直接会在体内堆积下来，淀粉或者是蛋白质含量比较高的消化吸收到体内之后也会转化成脂肪，然后储存在体内，所以要严格的控制饮食，多增加运动。