吃水煮菜一个月可以瘦30斤吗？

对于易瘦体质的人而言，吃一个月水煮菜可能会瘦30斤，因为水煮菜少盐、少油，食用后不会造成脂肪堆积，并且有减脂的功效。但是此类饮食方式不健康，长期如此，会有营养不良的症状，建议最好还是科学减肥。

水煮菜坚持一个月，瘦掉30斤，基本没有什么难度。水煮菜可以消水肿，有利水的效果。建议水煮菜可以作为晚餐来喝，稍微搭配植物油、盐和胡椒粉，味道更好。