病情描述:产后催乳下奶的营养食谱大全是什么?
副主任医师 扬州大学附属医院
产后可以适量的喝些鲫鱼汤、猪蹄汤等高蛋白食物,促进乳汁排出,也可以通过按摩手法舒经活血,必要时服用催乳药物。但是高蛋白食物摄入过多容易造成乳汁淤积、乳房胀痛,所以需根据情况适量补充。
主任医师 内蒙古国际蒙医医院
催乳食物推荐鸡蛋:每天2个左右,分多次食用,不仅有利于乳汁分泌,还益于妈妈产后身体调理。营养汤:鸡汤,猪蹄汤,鲫鱼汤,排骨汤等均有促进食欲及乳汁分泌功效,可轮换食用。红糖:性温,补铁补血,促进乳汁分泌,产后10天左右开始食用。金针菜:有止血,下乳的功效,推荐食材金针菜炖瘦猪肉。