体内湿气重吃什么调理？

体内湿气重可以用荷叶、决明子等泡茶喝，或将红豆、薏米煮粥吃，有利于湿气的排出，此外还可多吃冬瓜、莲藕、海带等食物利尿除湿。饮食上应避免生冷寒凉的食物，平时坚持运动通过汗液排出毒素。