女性更年期吃什么好？

女性更年期应保持清淡易消化的饮食，也可食用枸杞滋养润燥，多食用豆类和蜂胶提高体内雌激素的分泌，缓解心情。同时还可以多吃富含丰富微量元素的水果蔬菜缓解压力。

女性更年期本身，它是一个生命过程当中的过程，所以这不是一个病。但是她很多表现又是一个疾病的过程。所以跟吃什么没有关系，就是正确的认识更年期，正常的饮食，主要还是调节各方面自身的情绪。知道自己进入更年期，就是控制情绪波动。另外一个可能有些人，目的想问是不是吃一些豆制品，含雌激素量高的食物，植物雌激素高的食物更好一些。这个是可以这么吃的，但是跟其它的饮食，并没有什么特殊的要求。