颈椎病怎么治疗和预防？

颈椎病治疗以非药物干预为主，如改善姿势、颈椎牵引、理疗等，必要时药物辅助；预防需避免长期低头，加强颈肩锻炼。

保守治疗：适用于无神经压迫症状者，采用颈椎牵引缓解肌肉紧张，配合非甾体抗炎药减轻疼痛。

手术治疗：适用于保守治疗无效、神经受压明显者，通过前路或后路减压术解除压迫。

预防措施：避免长时间低头，每30分钟活动颈肩；选择高度合适的枕头，保持颈椎自然曲度；日常进行颈椎操锻炼，增强肌肉力量。

特殊人群提示：儿童青少年应避免过早负重，防止颈椎发育异常；老年患者需注意术后康复周期较长，需加强营养支持。