吃什么最下奶？

最下奶的食物通常指的是汤水类食物，如米粥、排骨汤、乌鸡汤、鸽子汤、鲫鱼汤等，能够有效促进女性分泌乳汁，从而满足宝宝对于母乳的需求；在哺乳时要注意及时将乳汁排空，以免诱发乳腺疾病的出现。

对于产妇来说有拥有充足的奶水是她们最关心的问题，母乳对宝宝很重要，这是很多妈妈都知道的，所以很多妈妈都希望能够有充足的奶水，这就需要在饮食方面特别的注意了，要吃一些下奶快的食物，比如多吃一些汤水类的食物对下奶有很大的帮助，除此妈妈还要注意多休息，不要过于的疲劳。