吃什么最下奶？

最下奶的食物通常指的是汤水类食物，如米粥、排骨汤、乌鸡汤、鸽子汤、鲫鱼汤等，能够有效促进女性分泌乳汁，从而满足宝宝对于母乳的需求；在哺乳时要注意及时将乳汁排空，以免诱发乳腺疾病的出现。