肩周炎咋康复？

肩周炎康复需依据病程阶段制定方案，急性期（1~3个月）以休息、冷敷及非甾体抗炎药缓解疼痛，亚急性期（3~6个月）结合主动/被动关节活动度训练，慢性期（6个月以上）需强化肌力与功能恢复训练。特殊人群中，老年人需注意训练强度循序渐进，糖尿病患者应控制血糖稳定以利组织修复，孕妇建议在医生指导下进行轻柔拉伸。康复过程中若出现疼痛加剧、关节活动受限加重等情况，需及时就医评估是否存在肩袖损伤等并发症。