白头发吃什么能变黑？

想要让白头发变黑，饮食中就需要多进食些调理身体、促进细胞生长的食物，包括海带、豆制品、黑芝麻、黑木耳、黑豆、何首乌、菠菜、桑葚等，能够帮助患者补充体内缺乏的黑色素，从而达到促进头发变黑的目的。

白头发吃黑芝麻能变黑味甘、性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容；并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。