自测口臭方法是什么？口臭饮食建议有哪些？

自测口臭方法有好几种，如舔手腕是否有异味存在、密闭空间中闻气味、观察舌苔和患者所表现出的症状等，一般口臭患者在晨起后会有口苦口干症状出现。若是确诊患有口臭，平时的饮食要注意清淡为宜，可以多食用些含有维生素的食物，有助于改善病情。

口臭主要是因为口腔卫生不良或者胃肠道的病变而引起口腔内的异味。确定是否有口臭比较简单，问一下和自己最亲近的人就可以平时做好口腔的卫生可以改善口腔异味。建议平时注意休息，多喝水，多吃蔬菜水果，饮食清淡。如果严重可以配合药物治疗。