人体的免疫力下降的表现有哪些

人体免疫力下降的表现包括频繁感冒、伤口愈合缓慢、易疲劳、消化功能减弱及感染风险增加等。

一、频繁感冒

免疫力低下时，呼吸道防御能力减弱，易受病毒侵袭，表现为每月感冒次数增多，症状持续时间延长，尤其在季节交替时更明显。

二、伤口愈合缓慢

免疫细胞参与伤口修复，免疫力不足会导致炎症反应延迟，表现为小伤口（如擦伤）愈合需超过正常时间（一般5~7天），且易出现红肿、渗液等感染迹象。

三、易疲劳

免疫细胞持续活跃消耗能量，加上睡眠质量下降，会导致持续疲劳感，日常活动后恢复慢，早晨起床仍感乏力，影响工作或学习效率。

四、消化功能减弱

肠道菌群平衡依赖免疫调节，免疫力不足时易出现腹泻或便秘，伴随腹胀、食欲减退，尤其食用生冷或不洁食物后症状更显著。

五、特殊人群注意

老年人因免疫器官功能退化，免疫力下降更明显，需加强营养（如优质蛋白、维生素C）；婴幼儿免疫系统尚未成熟，避免接触患病者，保持卫生习惯；慢性病患者（如糖尿病）需严格控制基础疾病，定期监测免疫指标。