吃什么可以降低血糖？

通过调节饮食能够帮助患者控制血糖水平处于较为平稳的状态，平时饮食中就需要进食些含糖量较少、富含膳食纤维的食物，包括苦瓜、荞麦、山药、猕猴桃、苹果、柚子等；患者平时还需要参加体育运动。

吃含淀粉，含糖量少的食物，以及多吃富含维生素的食物，可以降血糖。比如小麦、玉米、粗加工的谷类、大豆、青豆、绿豆、菠菜、芹菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜等。还可以通过以下几种方式来降低血糖：一、增加活动量，经过合理的运动锻炼，可以降低血糖。二、自我放松，情绪调节放松，帮助缓解压力，使降糖治疗更为有效。三、每顿饭少吃点，适当的减少热量摄入。四，多喝降血糖的茶。