男性更年期吃什么好？

男性在更年期间，应该进食些富含蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质的食物，包括山药、玉米、高粱、韭菜、菠菜、羊肉、茄子、奶制品、豆制品、核桃、桑葚等，能够促进男性的不适症状有所缓解。还要注意平时的饮食结构要均衡。

在更年期期间，如果男性想要有效的缓解，自己的不适症状，可以通过食疗法，来达到该目的，比如说使用生地黄甜鸡、富含蛋白质和碘元素的食物、山药以及龙眼等，这些食物，都能够帮助大家，有效的缓解更年期症状。