睡眠不好吃什么能改善睡眠？

患者睡眠不好时想要通过调节饮食的方式改善睡眠，就需要进食些有助于提高睡眠质量的食物，包括坚果、牛奶、蜂蜜、百合、香蕉、酸枣仁、阿胶等，适量的食用后能够促进患者的睡眠有所缓解。