如何准确测量身高？

测量身高需在固定时间（晨起空腹最佳）、标准环境（平坦地面、背靠墙面）、正确姿势（脱鞋、挺胸抬头、足跟并拢、双目平视前方）下进行，使用带刻度的身高计或卷尺，记录厘米数。

1.儿童测量要点

儿童应取立位，避免踮脚或弯腰，由成人辅助固定头部（双耳在同一水平），测量值需减去头顶发垫厚度（若有），3岁以下建议卧位测量，记录精确至0.1厘米。

2.成人测量要点

成人需脱鞋、穿轻薄衣物，背靠身高计立柱，足跟、臀部、肩部、枕部贴墙，双目平视前方，头部保持中立位，测量两次取平均值，避免衣物过厚或姿势倾斜。

3.特殊人群注意事项

脊柱畸形患者（如脊柱侧弯）需采用坐位或卧位测量，记录时注明体位；老年人或关节僵硬者可适当调整姿势，但需确保测量点与地面垂直，避免误差。

4.日常监测建议

建议每3个月测量一次身高，记录变化趋势，若儿童年增长＜5厘米、成人半年内身高下降＞2厘米，需及时就医排查原因，如营养、骨骼疾病等。