失眠及神经衰弱？

失眠及神经衰弱是常见的睡眠-神经功能障碍，持续2周以上且影响日常生活时需重视。

失眠：

1.入睡困难（>30分钟）、睡眠维持障碍（夜间醒>2次）或早醒，伴日间疲劳。

2.慢性失眠与心理压力、慢性疾病（如糖尿病）、药物副作用相关。

3.治疗以认知行为疗法（CBT-I）为首选，药物辅助需短期使用。

4.特殊人群：孕妇、老年患者优先非药物干预，儿童需排除腺样体肥大等器质性问题。

神经衰弱：

1.表现为易疲劳、注意力不集中、情绪不稳，常与长期精神紧张、睡眠不足叠加。

2.需与焦虑症、抑郁症等鉴别，避免过度依赖安神药物。

3.治疗包括规律作息、适度运动（如瑜伽）、社交支持，必要时转诊精神科。

4.特殊人群：青少年需警惕学业压力，建议家长关注亲子沟通质量。

综合建议：

保持固定作息时间，避免睡前使用电子设备，睡前1小时温水浴或听白噪音。若症状持续2周未改善，建议至正规医疗机构睡眠门诊或神经内科就诊，明确病因后规范治疗。