血脂高可以吃核桃吗？

血脂高是可以吃核桃的，但需注意适量。核桃是坚果类食品，内含不饱和脂肪酸及马亚油酸，可以降低体内的胆固醇，适当摄入有降低血脂、预防动脉硬化的作用，但不要食用过多。

对于高脂血症的患者，我们要减少油脂的摄入。而核桃油脂含量较高，所以对高脂血症的患者建议少吃核桃。同时，对于高脂血症的患者，要低盐低脂、清淡饮食、控制每天总热卡的摄入。如果每天总热量超标，也会影响血脂的水平。对于高脂血症，除了要从饮食上干预以外还要增加运动量，通过增加体育运动，提高机体的肌肉含量，促进新陈代谢，可以帮助控制血脂水平，如果通过生活方式干预血脂水平并不能得到理想控制，必要时应该加用降血脂的药物，否则长期高血脂可以诱发急性胰腺炎以及一些心脑血管疾病。