晚上吃什么减肥？

减肥的人晚上应吃一些清淡、易消化、脂肪含量低的食物，如黄瓜、西红柿、芹菜、菠菜、生菜等食物，还可以多吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果。另外，可以喝小米粥、冬瓜汤等养胃通便的食物。

减肥人群平时要避免高脂高蛋白食物，保持饮食清淡，晚餐可以吃点麦片、面包、青菜、紫甘蓝、芹菜等食物，还需多吃点猕猴桃、香蕉等水果。此外，饭后可喝一杯蜂蜜水，这样可以加快肠道蠕动，促进毒素的排出。