减肥能吃羊肉吗？

减肥期间不建议吃羊肉的，因为羊肉中的脂肪含量较多，摄入后会有发胖的现象，对减肥人群不利。同时，羊肉中还含有大量蛋白质，食用后不易被人体吸收，会增加消化系统的负担，不利于减肥。

减肥是能吃羊肉的，还可以吃一些牛肉，猪肉，鸡肉，鱼肉等，但是要掌握好摄入的量，适量即可。在减肥的过程当中，可以节食，但不要过度节食，要保持机体正常的基础代谢，要满足机体的营养需求，不要一味的节食，导致机体发生营养不良。日常饮食中要以低脂，低盐，低糖的食物为主，避免吃一些过于油腻油炸的食物，要参加运动，消耗体内多余的脂肪，达到健康减肥的目的。