体温一直37℃，头昏沉沉的

体温持续37℃且头昏沉，可能是感染早期、自主神经功能紊乱或基础疾病影响。需结合症状持续时间、伴随表现及个体健康状况综合判断。

一、感染早期表现：若症状持续<3天，伴随轻微乏力、鼻塞等，可能为病毒感染初期。此时体温37℃属低热范围，建议多饮温水、保证休息，观察症状变化。

二、自主神经功能紊乱：长期精神紧张、熬夜或压力大者易出现。此类头昏沉多无明确器质性病变，需调整作息，避免久坐，适当运动如散步、瑜伽，缓解焦虑情绪。

三、基础疾病影响：高血压、贫血、甲状腺功能异常等患者需警惕。若伴随血压波动、面色苍白、心慌等，建议监测基础指标，必要时就医检查血常规、甲状腺功能等。

四、特殊人群注意：儿童需观察精神状态，避免脱水；孕妇若症状持续，需排除妊娠相关并发症；老年人应关注基础疾病控制情况，及时联系家庭医生评估。

建议优先通过非药物干预（如休息、补水、环境调整）缓解症状，若症状加重或持续>3天，应及时前往医疗机构就诊，明确病因后再遵医嘱处理。