晚上吃红薯能减肥吗？

晚上吃红薯能起到减肥的作用。红薯中有大量的纤维素，少量食用后即可产生饱腹感，可以促进排便，也能有效避免再摄入其他食物增加体重。其次，红薯的热量较低，有利于脂肪的分解。