失眠吃什么食物好？

失眠的患者可以吃一些安神补脑的食物，比如核桃仁、蜂蜜、小麦、小米等，饮食主要以清淡易消化为主，可以选择晚餐煮小米粥、南瓜粥等宁心健脾。睡前可以喝牛奶缓解失眠。

失眠，它就是说一个人他每周睡眠有三次不足四个小时，连续一个月，持续一个月，食疗可以用是小米、大米，再加上大枣熬成粥。这里面就是说然后晚饭的时候可以喝这个就是睡眠粥，可以喝这个睡眠粥有利于助眠。