头晕，浑身无力嗜睡是怎么回事

头晕、浑身无力嗜睡可能由多种因素引起，如睡眠不足、贫血、低血糖、甲状腺功能减退或慢性疲劳综合征等。这些症状通常与生理状态异常或潜在健康问题相关，需结合具体情况分析。

睡眠质量差：长期睡眠不足或睡眠呼吸暂停综合征会导致白天困倦、头晕乏力，尤其影响深度睡眠阶段。成年人应保证7~9小时睡眠，避免熬夜。

贫血：缺铁性贫血或维生素B12缺乏会降低血氧运输能力，引发头晕、乏力。女性经期或素食者需关注铁摄入，可通过瘦肉、绿叶菜补充。

代谢异常：甲状腺功能减退会减缓代谢，导致嗜睡、乏力；糖尿病患者血糖波动也可能引发类似症状，需定期监测血糖和甲状腺指标。

慢性疲劳综合征：长期疲劳伴头晕，且休息后无法缓解，可能与免疫系统异常或心理压力有关，需结合病史排查。

特殊人群建议：老年人需警惕心脑血管疾病风险，孕妇可能因激素变化出现短暂不适，儿童若持续不适需排查营养性贫血或腺样体肥大。若症状持续超过一周，或伴随胸痛、呼吸困难、高热，应及时就医。