牙龈肿痛，有什么简单的办法快速治疗吗

牙龈肿痛快速缓解需分情况处理：若因口腔卫生不佳，可通过加强清洁与冷敷缓解；若伴随炎症或感染，需结合药物与局部护理。

一、日常清洁与局部护理

坚持早晚刷牙，使用软毛牙刷配合含氟牙膏，饭后用温水或淡盐水漱口，减少牙菌斑刺激。若疼痛明显，可用冰袋隔着毛巾冷敷面部，每次15分钟，每日数次，帮助减轻肿胀。

二、炎症或感染引发的肿痛

若牙龈红肿伴随溢脓、口臭，可能为牙周炎或牙龈炎，需在医生指导下使用甲硝唑类药物控制感染。同时，避免辛辣刺激食物，减少口腔黏膜负担。

三、特殊人群注意事项

儿童需在家长监督下刷牙，避免使用成人牙膏；孕妇因激素变化易患牙龈炎，需更频繁清洁，出现剧痛应及时就医；糖尿病患者血糖控制不佳时易加重牙龈问题，需同时管理血糖并定期检查口腔。

四、预防复发建议

每半年至一年进行口腔检查，及时处理牙结石；均衡饮食，补充维生素C增强牙龈韧性；避免用牙齿咬硬物，减少牙龈损伤风险。