一直牙龈出血怎么办？

一直牙龈出血，若持续超过一周，或伴随牙龈红肿、口臭、牙齿松动等症状，需及时就医排查。

口腔局部因素：牙菌斑、牙结石堆积引发炎症，日常需正确刷牙（巴氏刷牙法），使用软毛牙刷，每天早晚各1次，每次3分钟以上，配合含氟牙膏。牙间缝隙可用牙线清洁，定期（每6个月）进行口腔洁治。

全身因素：妊娠期女性因激素变化易出血，需加强口腔卫生；糖尿病患者血糖控制不佳会增加出血风险，应定期监测血糖；长期服用抗凝药物（如阿司匹林、华法林）者，需在医生指导下调整用药。

营养缺乏：维生素C缺乏会导致牙龈脆弱，可多食用新鲜蔬果（如橙子、猕猴桃、西兰花）；维生素K不足影响凝血功能，菠菜、羽衣甘蓝等深绿色蔬菜富含维生素K。

特殊人群提示：儿童乳牙期需家长协助清洁，避免过度喂养甜食；老年人因咀嚼功能下降，易忽视口腔卫生，建议使用电动牙刷辅助清洁；孕妇需在孕前完成口腔检查，降低孕期出血风险。