发热怎么物理降温？

发热物理降温可通过调节环境、补充水分、温水擦拭等方式进行，体温38.5℃以下优先非药物干预，38.5℃以上可配合药物。

一、环境调节：保持室温24~26℃，避免过热或过冷，适当通风但避免直吹。高温环境下可使用风扇辅助散热，避免捂汗。

二、水分补充：多饮温水或淡盐水，少量多次饮用，促进排尿散热。婴幼儿需在医生指导下调整饮水量，避免脱水。

三、体表降温：用温水（32~34℃）擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次擦拭时间10~15分钟，避免酒精擦浴。

四、特殊人群注意：儿童退热时避免使用成人药物，可减少衣物但不建议裸身；老年人或慢性病患者需密切监测体温，持续发热超3天应就医；孕妇退热需谨慎，优先物理降温并咨询医生。

五、药物配合：体温≥38.5℃且物理降温效果不佳时，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚或布洛芬，避免重复用药，严格按说明书剂量服用。