头疼按哪个部位止疼

头疼可按压太阳穴（眉梢与外眼角之间向后约1横指处）、风池穴（后颈部发际线两侧凹陷处）、合谷穴（手背虎口处）等部位缓解。

一、太阳穴按压

太阳穴是缓解头痛常用部位，尤其适用于偏头痛或紧张性头痛。按压时用拇指或食指轻揉，每次1-2分钟，力度以轻微酸胀为宜。

二、风池穴按压

风池穴位于后颈部，按压可改善颈部紧张引起的头痛。用双手拇指按压，配合缓慢点头动作，每次按压30秒，重复3-5次。

三、合谷穴按压

合谷穴在虎口处，按压可缓解头痛伴随的面部不适。用对侧拇指按压，顺时针揉按1分钟，力度适中，孕妇慎用。

四、特殊人群注意

儿童头痛需优先排查原因，避免自行按压；孕妇头痛建议咨询医生，禁用风池穴强刺激；高血压患者按压力度宜轻，防止血压波动。

五、非药物辅助

按压同时可闭目休息，避免强光和噪音刺激。若头痛频繁或剧烈，应及时就医，明确病因后规范治疗。