在家里发烧，没有药，怎么办

在家发烧无药时，可通过非药物干预（物理降温、补水） 缓解，持续高烧或特殊人群需及时就医。

一、物理降温：用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，避免酒精擦身；体温＞38.5℃时，可使用退热贴辅助降温。

二、补充水分：少量多次饮用温水或淡盐水，避免脱水；高烧时可喝稀释的电解质饮料（如运动饮料）。

三、环境调节：保持室内通风（避免冷风直吹），室温控制在24-26℃；穿宽松衣物，利于散热。

四、特殊人群注意：

婴幼儿：避免捂汗，可用温毛巾擦拭额头、手脚；若出现精神萎靡、拒食，立即就医。

孕妇：优先物理降温，体温＞39℃需咨询医生，避免自行用药。

老年人/慢性病患者：密切监测体温变化，若持续超过3天或伴随胸痛、呼吸困难，及时联系医疗机构。

五、就医指征：出现高烧不退（＞39℃持续2天）、抽搐、意识模糊、剧烈咳嗽等症状，需尽快前往医疗机构。